大眾網(wǎng)記者 王文文 菏澤報道

　　為了提高小學(xué)生的眼健康意識，普及科學(xué)用眼知識，有效預(yù)防近視，近日，菏澤華廈眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任王春營受邀走進(jìn)錢塘路小學(xué)，為同學(xué)們帶來了一場生動有趣且干貨滿滿的近視防控科普講座。

　　活動當(dāng)天，王春營一踏入校園，就受到了師生們的熱烈歡迎。在講座中，王春營憑借其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識，用通俗易懂的語言、生動形象的圖片和有趣的案例，深入淺出地向同學(xué)們講解了近視的成因、危害以及預(yù)防方法。

　　王春營指出，長時間近距離用眼是誘導(dǎo)近視形成的關(guān)鍵因素。如今，隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們接觸手機(jī)、平板、電腦等設(shè)備的機(jī)會增多，而這些電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光對眼睛傷害較大。同時，不良的用眼習(xí)慣，如讀寫姿勢不正確、在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下看書學(xué)習(xí)等，也都在一步步侵蝕著孩子們的視力。他特別強(qiáng)調(diào)，兒童青少年要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，讀寫時做到 “三個一”，即 “一尺一拳一寸”—— 眼離書本一尺，胸距書桌一拳，手離筆尖一寸；不可平躺、側(cè)躺或趴在床上看書，不可邊走邊看書，或者在移動的車廂內(nèi)看書。堅持“20—20—20”原則也至關(guān)重要，即近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米）遠(yuǎn)眺20秒以上，這樣能有效緩解眼睛疲勞。

　　在談到如何預(yù)防近視時，王春營還提到，保持充足睡眠、均衡營養(yǎng)、堅持做眼保健操等行為對護(hù)眼也十分有益。他建議同學(xué)們多吃富含維生素 A、C、E 以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。學(xué)校方面，應(yīng)確保教室光線充足，定期調(diào)整學(xué)生座位，避免因光線和座位問題影響學(xué)生視力。家長們則要時刻關(guān)注孩子的用眼情況，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，若發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常，如視物湊近、瞇眼等，應(yīng)及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼科檢查，散瞳驗(yàn)光是診斷近視的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

　　講座過程中，同學(xué)們聽得全神貫注，積極踴躍地回答王春營提出的問題，現(xiàn)場氣氛十分活躍。在互動環(huán)節(jié)，一位同學(xué)問道：“王主任，我平時喜歡看漫畫書，一看就停不下來，這會不會很容易近視呀？”王春營微笑著回答：“看漫畫書是個很好的愛好，但一定要注意控制時間和用眼姿勢哦。每次看20分鐘左右就要休息一下，向遠(yuǎn)處眺望，而且要保持正確的坐姿，這樣就能減少近視的風(fēng)險?！?/p>

　　講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐。五年級的李同學(xué)興奮地說：“以前我總是躺著看書，現(xiàn)在聽了王主任的講座，知道這樣對眼睛傷害很大，我以后一定會改正的，好好保護(hù)自己的眼睛?！?張同學(xué)也說道：“原來近視有這么多原因，我以后會按照王主任說的，多吃對眼睛好的食物，認(rèn)真做眼保健操?！?/p>

　　此次近視防控科普講座，為同學(xué)們帶來了專業(yè)的護(hù)眼知識，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識到保護(hù)眼睛的重要性，幫助他們樹立了正確的用眼觀念，掌握了科學(xué)的護(hù)眼方法。今后，菏澤華廈眼科醫(yī)院也將繼續(xù)秉持“無論富貴貧窮，都要服務(wù)好每個病人，讓每個人擁有一雙健康明亮的眼睛”的使命，積極開展各類眼健康科普活動，為廣大青少年的眼健康保駕護(hù)航，讓孩子們都能擁有一雙明亮清澈的眼睛，去探索美好的世界。