大眾網(wǎng)記者 王文文 菏澤報(bào)道

　　在第30個(gè)全國(guó)愛眼日來(lái)臨之際，為增強(qiáng)職工愛眼護(hù)眼意識(shí)，普及科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，6月5日，菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科主任劉曉麗走進(jìn)菏澤郵政，為職工們帶來(lái)了一場(chǎng)干貨滿滿的潤(rùn)目護(hù)眼科普講座，為大家的眼健康保駕護(hù)航。

　　講座中，劉曉麗結(jié)合郵政職工長(zhǎng)期面對(duì)電腦、用眼時(shí)間長(zhǎng)的工作特點(diǎn)，深入淺出地講解了眼表與干眼相關(guān)知識(shí)。她詳細(xì)剖析了干眼的成因，指出長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、環(huán)境干燥、不良用眼習(xí)慣等都是導(dǎo)致干眼的重要因素。同時(shí)，劉曉麗還生動(dòng)形象地介紹了干眼的常見癥狀，如眼睛干澀、異物感、燒灼感、視物模糊等，讓職工們能夠更清晰地判斷自身眼部狀況。

　　針對(duì)如何預(yù)防和緩解干眼問題，劉曉麗給出了一系列實(shí)用的建議。從科學(xué)用眼角度，她建議職工遵循“20-20-20”法則，即每用眼20分鐘，就看向20英尺（約6米）外至少20秒；在日常護(hù)理方面，指導(dǎo)大家保持良好的生活習(xí)慣，如保持充足睡眠、避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，注意用眼環(huán)境濕度調(diào)節(jié)等；此外，劉曉麗還現(xiàn)場(chǎng)示范了眼部按摩手法，讓職工們?cè)诠ぷ鏖g隙能通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩放松眼部肌肉。

　　講座過(guò)程中，職工們認(rèn)真聆聽，積極與劉曉麗互動(dòng)。對(duì)于職工們提出的個(gè)性化問題，如“長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡如何保護(hù)眼睛”“干眼癥是否可以根治” 等，劉曉麗都耐心細(xì)致地逐一解答，贏得了在場(chǎng)職工的陣陣掌聲。

　　“以前總覺得眼睛干澀、疲勞是小事，聽了劉主任的講座才知道，這些癥狀背后可能隱藏著干眼問題，以后一定要重視起來(lái)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。”一位郵政職工在講座結(jié)束后說(shuō)道。此次講座不僅讓郵政職工們對(duì)眼表與干眼知識(shí)有了更深入的了解，也切實(shí)提高了他們的愛眼護(hù)眼意識(shí)。

　　菏澤華廈眼科醫(yī)院院長(zhǎng)晁紅表示，今后，醫(yī)院將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，開展更多形式多樣的眼健康科普活動(dòng)，為提升全民眼健康水平貢獻(xiàn)力量，讓更多人遠(yuǎn)離眼部疾病困擾，擁有明亮清晰的視界。