天氣好了，越來越多的市民"動(dòng)"起來了

菏澤大劇院前的廣場(chǎng)上，很多市民在活動(dòng)中享受著好天氣

　　大眾網(wǎng)菏澤3月3訊（見習(xí)記者 楚錦錦）天氣晴好，氣溫回暖。隨著春天的悄然而至，“運(yùn)動(dòng)”一下子成了個(gè)熱門詞兒，于是運(yùn)動(dòng)大軍迅速壯大，這其中，有人是為了抓緊享受一年中最舒服的時(shí)光，而有人則是為了越來越接近的夏天做起了準(zhǔn)備。

　　不去運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直有負(fù)春光

　　“和煦的陽光，這樣的天氣還窩在家里不出門，簡(jiǎn)直有負(fù)春光嘛。一個(gè)下午，曬曬暖，不過那個(gè)感覺真好。”一位正在放風(fēng)箏的劉大爺笑著說道。據(jù)劉大爺說，這幾天廣場(chǎng)上放風(fēng)箏的明顯增多，還有跳廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍也越來越壯大。

　　除了放風(fēng)箏，廣場(chǎng)上跳廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍也逐漸壯大，其中中老年人居多，他們都趁著現(xiàn)在是一年中最舒服的季節(jié)好好運(yùn)動(dòng)一下。“迎著陽光跳舞的感覺非常好，大家在一起感覺能過一個(gè)這樣的午后很充實(shí)�！睆埓髬屨f。

　　再不運(yùn)動(dòng)，減肥可來不及了

　　“看著試衣鏡中的自己，郁悶死了，一個(gè)冬天就胖了那么多�！币粋�(gè)正在東方紅大街一家服裝店挑選衣服的李女士抱怨道。李女士說，現(xiàn)在天暖和了，他每天晚上都會(huì)出去跑步，公園晚上跑步的人也越來越多，估計(jì)都是為了減掉冬季養(yǎng)下的“膘”，為了在溫暖的春季秀出讓人艷羨的好身材。

　　春季鍛煉注意事項(xiàng)：

　　“春捂秋凍”，春季運(yùn)動(dòng)要注意保暖，鍛煉不能過度，多補(bǔ)充鈣和水分，春季與夏季相比氣溫還較低，出汗過多，會(huì)讓毛孔擴(kuò)張，容易使身體受風(fēng)寒而感冒。鍛煉的時(shí)間最好是下午或者傍晚，因?yàn)橄挛绾桶�晚花草樹木都聚集了大量的氧氣，空氣比較干凈，所以戶外運(yùn)動(dòng)最好在這個(gè)時(shí)段進(jìn)行。