水母網(wǎng)7月30日訊（ YMG記者 于明君 通訊員 趙沖）隨著生活水平和醫(yī)療技術(shù)的提高，市民的壽命也在逐年遞增，但生活工作中的壓力和環(huán)境污染，也讓各種慢性病的患病率有所提高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2014年芝罘區(qū)戶籍人口共690702人，其中男性340161人（占49.25%），女性350541人（占50.75%），男女性別比0.97。根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制信息系統(tǒng)數(shù)據(jù)庫(kù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，芝罘區(qū)2014年戶籍人口粗死亡率為540.61/10萬。2014年芝罘區(qū)死因監(jiān)測(cè)系統(tǒng)顯示：慢性非傳染性疾病死亡病例數(shù)占總死亡數(shù)的90.73%，其死亡率為490.52 /10萬。

　　男性肺癌發(fā)病率第一，女性乳腺癌位居榜首

　　2014年,芝罘區(qū)惡性腫瘤發(fā)病順位及死亡順位與全國(guó)數(shù)據(jù)基本一致，其中男性肺癌發(fā)病率最高，女性乳腺癌發(fā)病率最高。

　　對(duì)芝罘區(qū)的腫瘤病例統(tǒng)計(jì)來看，2014年間平均每1000人當(dāng)中就有3人為新發(fā)惡性腫瘤患者，2人因惡性腫瘤而死亡。惡性腫瘤男性總體發(fā)病率明顯高于女性，發(fā)病年齡主要集中于中老年。 惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率第一位均為肺癌，肺癌發(fā)病率男女之比為1.94:1，較2013年發(fā)病率之比1.68:1有所提高。肺癌死亡率男女之比為1.85：1。

　　芝罘區(qū)疾控中心慢病科王心祥表示，腫瘤發(fā)病因素復(fù)雜，與遺傳、生態(tài)環(huán)境等多方面原因相關(guān)，很多的腫瘤病因不明。王心祥建議，惡性腫瘤的防控主要是從兩方面著手，首先要加強(qiáng)對(duì)危險(xiǎn)因素的干預(yù)，包括高體重指標(biāo)、水果蔬菜攝入量低、缺乏運(yùn)動(dòng)、使用煙草及飲酒等。其次定期篩查、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，也會(huì)有很好的防控效果。

　　心腦血管的重點(diǎn)預(yù)防人群為老年人

　　2014年芝罘區(qū)戶籍人口冠心病發(fā)病率較腦卒中發(fā)病率低，但其死亡率遠(yuǎn)高于腦卒中死亡率。因此，冠心病對(duì)人群健康的危害性更大。冠心病、腦卒中的發(fā)病率及死亡率男性均高于女性，發(fā)病年齡主要集中在50歲以上，尤其是75歲以上心腦血管病發(fā)病率很高，提示我們心腦血管的重點(diǎn)預(yù)防人群為老年人。

　　慢性病主要指以心腦血管疾�。ǜ哐獕�、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾�。�慢性支氣管炎、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。

　　“慢性病早期往往沒有明顯癥狀，不影響到正常生活而容易被忽視�！蓖跣南楸硎�，慢性病重在防控，尤其是一級(jí)預(yù)防，健康的生活方式是預(yù)防慢性病的重要途徑。從年齡分布來看，冠心病及腦卒中低年齡組很少發(fā)病，主要集中在50歲以上，尤其是75歲以上心腦血管病發(fā)病率很高，提示我們心腦血管的重點(diǎn)預(yù)防人群為老年人。

　　從發(fā)病季節(jié)來看，夏季為腦血栓高發(fā)季節(jié)，可能與天氣變暖，出汗多，血壓容易偏低，冷熱不調(diào)，缺少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。因此，夏季應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防腦血栓形成，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免中暑，適量運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。

　　養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，“吃”出健康

　　在致癌的眾多因素中，吸煙位居首位，其次是不良的飲食習(xí)慣，第三則是病毒、細(xì)菌感染。另外，過量飲酒、熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣也都會(huì)降低機(jī)體免疫力、增加罹患惡性腫瘤的機(jī)會(huì)。芝罘區(qū)疾控中心專家提醒，預(yù)防癌癥，首先要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，倡導(dǎo)健康的生活理念開始。

　　“俗話說：病從口入。當(dāng)今的許多疾病，都是吃出來的。”王心祥表示，從全區(qū)數(shù)據(jù)來看，消化系統(tǒng)癌癥占癌癥總數(shù)很大比例。所以，“管住嘴”，吃出健康來才是我們的目標(biāo)。走路是最簡(jiǎn)單的“血管體操”。有研究資料顯示，一星期堅(jiān)持3天，每天30分鐘內(nèi)步行3公里，糖尿病的發(fā)病率可降低25%；每周這樣堅(jiān)持4天，可降低33%；每周這樣堅(jiān)持5天，則可降低42%。

　　養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，戒煙限酒。研究表明，吸煙及被動(dòng)吸煙是肺癌最主要的危險(xiǎn)因素，酗酒是肝癌的危險(xiǎn)因素之一。充足睡眠每夜睡眠少于5小時(shí)的人比普通人得糖尿病的機(jī)率高2.5倍，每夜睡眠少于5小時(shí)的婦女心臟病發(fā)作機(jī)率比普通人高45%。