新華社昆明4月22日體育專電(記者蘇斌 岳冉冉)自宮魯鳴接手中國男籃主教練后,前往昆明海埂基地進行高原集訓(xùn)成為球隊的一項必備功課。不過今年的男籃集訓(xùn)有了新意,隊員們身穿的背帶式訓(xùn)練裝備,以及與之相連的數(shù)字化監(jiān)測系統(tǒng)能夠得出他們在訓(xùn)練場上的實時運動數(shù)據(jù),也為教練組的分析提供了借鑒。
訓(xùn)練間隙,包括隊長周鵬在內(nèi)的幾名隊員來到場邊,看了看電腦屏幕上顯示的各項數(shù)值,翟曉川還和身邊的工作人員打趣道,“進前三了”,顯然隊員們對電腦上的各項數(shù)據(jù)很感興趣。
中國男籃體能教練王衛(wèi)星在接受新華社記者采訪時說:“隊員們對數(shù)據(jù)還是很感興趣的。他們會看看自己的努力程度,再看看別人的努力程度。有時候他們自己感覺今天累了,但一看別人的數(shù)據(jù)都比他高,一下子又被激活起來了!
“大家在一起訓(xùn)練,就比一個人訓(xùn)練效果要好。一個人訓(xùn)練感覺累了,他不知道別人也累,但別人還在堅持做,自己就會放棄累的想法,他們就會覺得‘我不能在最后,我得拼命’,”王衛(wèi)星說。
這是中國男籃多年集訓(xùn)以來首次引入數(shù)字化監(jiān)測系統(tǒng)。據(jù)王衛(wèi)星介紹,這套來自澳大利亞的監(jiān)測系統(tǒng)主要作用在于實時監(jiān)控和評價運動員沖刺、制動、跳躍等多項數(shù)值,包括數(shù)據(jù)采集、分析、評價、反饋多個環(huán)節(jié)。
“訓(xùn)練的刺激深度有多深,我們需要有一個客觀指標(biāo)。過去我們大部分都是靠經(jīng)驗,后來慢慢融入了一些運動學(xué)指標(biāo),比如多重,多快,跑了多少米,投了多遠,這都是定量化指標(biāo)。后來我們發(fā)現(xiàn)場上這塊沒辦法定量,誰用了多少勁,誰沖刺了多少,誰跳了多少次,這個就給了我們數(shù)據(jù)支撐,”王衛(wèi)星說。
監(jiān)測系統(tǒng)每天會得出一個結(jié)果,供主教練宮魯鳴和體能教練王衛(wèi)星進行分析,在第二天的訓(xùn)練課上對隊員們的身體狀況做出評價,此外還會評價運動員在場上的努力程度,與最好的時候相比努力程度達到多少,包括運動員沖刺、制動和跳躍的次數(shù),同時給教練員提供了訓(xùn)練課負荷等級等相關(guān)情況!斑@樣我們的整個訓(xùn)練課就可以按照系統(tǒng)設(shè)計循序漸進地向下推進,”王衛(wèi)星說。
自宮魯鳴2014年接手中國男籃以來,今年是球隊連續(xù)第三年在海埂基地進行高原集訓(xùn)。王衛(wèi)星說,進行高原集訓(xùn)主要是利用高原氧分壓小的優(yōu)勢,會讓運動員在缺氧情況下再缺氧!坝(xùn)練本身是缺氧的,環(huán)境又缺氧,運動員的生理刺激負荷就大,尤其是對心肺功能和新陳代謝。這里帶有半封閉的性質(zhì),方方面面的條件也保障得比較好。”王衛(wèi)星說,因為前兩年嘗到了甜頭,球隊在集中后不久又選擇來此進行高原集訓(xùn)。
據(jù)王衛(wèi)星介紹,來到海埂一周時間,隊員們的身體狀況每一天都在往上走。三周的高原集訓(xùn)主要是讓隊員們恢復(fù)到過去的常態(tài),之后還有三周用于提高。等到6月系列熱身賽的時候,球隊就會邊比賽、邊補充、邊整合,讓運動員的狀態(tài)在8月(里約奧運會時)達到最高。
實際上,除了數(shù)字化監(jiān)測系統(tǒng),中國男籃還在集訓(xùn)中引入了神經(jīng)肌肉狀態(tài)分析儀,用于分析運動員的肌肉收縮速度、放松程度、肌肉彈性以及傳遞的持久能力。
“教練是訓(xùn)練的設(shè)計者,沒有這個數(shù)據(jù)就很難把控。等到訓(xùn)練結(jié)束后,我們自己也能說明白這個過程是怎么走的。每天的圖譜計算出來,一看就非常清晰,為以后也能提供借鑒,”王衛(wèi)星說。