記者昨日從市120急救指揮中心獲悉，由于天氣炎熱，自進入6月份以來，每天都會接到多位中暑患者。市120急救指揮中心的工作人員提醒市民，高溫時，市民應盡量避開上午10時至下午4時這一時段出行。

　　據悉，自6月1日至6月21日下午4時，市120急救指揮中心共接診中暑患者15例。僅6月20日，菏澤就有7名市民因高溫而中暑；6月21日，曹縣、鄆城縣各有一名市民中暑，中暑事件多發(fā)生于12時至16時，而中暑患者大多為中老年人。

　　在此，市120急救指揮中心工作人員提醒廣大市民：高溫環(huán)境下，要多喝水，適當補充鹽分，盡量避免或少吃辛辣食物和油膩食品；注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒；從冰箱取出的食物勿直接食用，應先放置幾分鐘；不要在陽光下疾走，盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行；從外面回到室內后，切勿立即開空調直吹，室內外溫差不宜太大。

　　如果市民出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重者應盡快到醫(yī)院治療。