大眾網(wǎng)·海報新聞記者 王文文 菏澤報道

　　9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題為“口腔健康、全身健康”。9月15日，大眾網(wǎng)·海報新聞記者從菏澤市疾病預防控制中心采訪獲悉，人在正常情況下口腔里有很多的細菌，一般不會引起疾病。但如果不注意口腔衛(wèi)生，則容易引發(fā)口腔疾病，累及牙齒。因此，刷牙漱口是保持口腔衛(wèi)生的良好方式。此外，青少年應每半年至一年進行一次口腔健康檢查。

　　如何規(guī)范正確的刷牙習慣？據(jù)菏澤市疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測評價科科長、主任醫(yī)師王穎介紹，市民刷牙用力要適度，太過用力很容易傷到牙齦，畢竟牙齦是柔軟脆弱的，如果可勁刷再橫向刷牙，危害就更大，橫向刷牙容易傷害牙的表層，長期下去容易形成“楔形磨損”使牙齒松動，并且太用力，往往造成刷毛卷曲，更難伸入到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。

　　“刷毛變形要更換，一般牙刷每3個月需更換一次，如果記不準時間，還有一個小妙招，我們可以觀察刷毛的走形，從側面看就像小姑娘的睫毛變彎曲，那就應該更換了。還有就是溫水刷牙最舒適，過冷過熱的水會導致牙敏感的人出現(xiàn)牙齒酸痛，牙膏內(nèi)潔齒物質也不容易發(fā)揮作用，建議用接近自己體溫的溫水刷牙較好，自我感覺水滴到手背稍溫即可?！蓖醴f說道，“市民還可使用巴氏刷牙三三制，適合青少年的刷牙方法是‘水平顫動拂刷法’，也有人稱巴氏刷牙法。簡單說，用輕微小幅度大約1毫米水平震動牙齒牙齦交界處，一顆一顆地刷。同時，牙齒的縫隙豎著順刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。巴氏刷牙三三制就是刷牙保持三分鐘，牙齒的頰面、舌面、冠面三面都刷到。另外，青少年應該學習使用牙線清潔牙齒縫隙?！?/p>

　　據(jù)了解，市民除了堅持認真正確的刷牙方法外，還要定期做口腔檢查，以便及時了解自己的口腔健康狀況，從而早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，并進行相應的治療。這樣一來，如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牙齒表面有軟垢或者牙菌斑，就可以及時為大家做一下潔治。